Anda mengalami masalah datang bulan? Anda bingung bagaimana Cara melancarkan haid atau menstruasi secara alami? Banyak sekali faktor yang membuat para wanita mengalami masalah terlambat datang bulan, seperti sering mengkonsumsi es atau makanan sejenisnya bahkan masalah terlambat datang bulan juga sering muncul karena terlalu banyak pikiran. Jangan khawatir, banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk melancarkan haid secara alami. Cara ini sangat baik sekali untuk melancarkan datang bulan karena Cara Alami ini sangat bebas dari efek samping tanpa menggunakan obat-obatan.
Cara Alami Melancarkan Haid atau Menstruasi
Beberapa cara/tips Melancarkan Datang Bulan secara alami dibawah ini bisa anda lakukan secara rutin untuk mengatasi masalah terlambat haid.
-Kurangilah aktifitas yang banyak menguras tenaga
-Perbanyaklah minum Air Putih
-Minumlah Jamu yang memperlancar datang bulan
-Konsumsi makanan yang banyak gizi dan bernutrisi
-Jangan mengangkat benda atau beban yang terlalu berat
-Rutin melakukan olahraga yang ringan seperti, jalan sehat, jogging, strecting dll
-Bagi wanita penderita kista, jangan mengkonsumsi makanan-makanan yang pedas dan asam atau makanan cepat saji lainnya
-Jangan terlalu banyak makan makanan yang mengandung lemak. Karena lemak itu menghambat proses menstruasi
Itu tadi adalah beberapa cara alami melancarkan Haid atau menstruasi yang bisa anda lakukan. Lakukanlah cara-cara diatas secara rutin agar proses menstruasi anda berjalan dengan lancar.
