BANYAK cara dilakukan untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh Anda. Salah satunya dengan melakukan detoksifikasi tubuh. Anda tidak perlu mengonsumsi obat-obatan tertentu karena ada trik tersendiri untuk melakukan detoks pada tubuh.
Detoks adalah proses di mana Anda membersihkan tubuh dari zat beracun, seperti alkohol, kebiasaan merokok, terlalu banyak konsumsi junkfood, atau masalah yang lebih serius seperti penyalahgunaan narkoba. Sebuah proses dasar detoks bahkan dapat dimulai di rumah. Detoks memiliki manfaat yang luar biasa untuk pemurnian kulit dan penurunan berat badan. Jika Anda ingin detoksifikasi di rumah, berikut adalah lima tip untuk membantu Anda, seperti dilansir Magforwoman.
Hindari junkfood
Percobaan pertama dimulai dengan menjauhkan diri dari keripik, soda, snack bar, mayones, mentega, dan semua makan kemasan. Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak mengonsumsi makanan non-vegetarian.
Kurangi karbohidrat dan krim
Sebuah langkah penting untuk memulai detoks adalah tidak mengonsumsi apa pun yang terbuat dari tepung terigu atau seperti burger, roti, pasta, bahkan kue beras.
Minum jus buah-buahan buatan sendiri
Isi lemari es Anda harus memiliki buah-buahan segar dan sayuran. Sayuran berdaun hijau khususnya. Anda bisa mencoba jus labu atau jus lidah buaya untuk tubuh yang bersih dan sehat. Ini akan membantu Anda membersihkan sistem dan memberikan Anda awal hari segar yang dibutuhkan. Ingat bahwa jus mungkin tidak menyenangkan dalam hal rasa dan tujuan jus ini untuk membuang racun dari sistem tubuh.
Mulailah hari Anda dengan segelas air lemon
Setiap hari ketika bangun, satu jam sebelum sarapan Anda bisa mengonsumsi air hangat dengan lemon dan satu sendok teh madu. Ini akan membantu memulai hari Anda dengan rasa nyaman dan membuat sistem tubuh Anda bersih.
Katakan tidak untuk minuman beralkohol
Rencana detoks Anda bakal berantakan jika mengonsumsi sesuatu yang mengandung alkohol. Bahkan, kopi dan teh harus dihindari. Sebagai gantinya, Anda hanya dapat mengonsumsi secangkir teh hijau di pagi dan sore hari.
