Penelitian membuktikan bahwa orang langsing tidak berpikir sama soal makanan dengan orang gemuk. ''Orang langsing punya relasi yang rileks dengan makana''
Mereka cenderung fokus pada berapa banyak atau sering makan dan melekatkan label baik atau buruk pada makanan tertentu. Hasilnya, makanan selalu ada di otak mereka.”
Karena itu, mari belajar dari prang langsing soal makanan:
1. Puaskan, bukan kenyangkan perut
2. Sadarilah bahwa rasa lapar itu bukan sebuah tanda gawat darurat
3. Jangan gunakan makanan untuk mengobati lara hati
4. Lebih banyak buah
5. Punya kebiasaan baik
6. Punya kontrol diri
7. Senang bergerak
8. Tidur nyenyak
Mereka cenderung fokus pada berapa banyak atau sering makan dan melekatkan label baik atau buruk pada makanan tertentu. Hasilnya, makanan selalu ada di otak mereka.”
Karena itu, mari belajar dari prang langsing soal makanan:
1. Puaskan, bukan kenyangkan perut
2. Sadarilah bahwa rasa lapar itu bukan sebuah tanda gawat darurat
3. Jangan gunakan makanan untuk mengobati lara hati
4. Lebih banyak buah
5. Punya kebiasaan baik
6. Punya kontrol diri
7. Senang bergerak
8. Tidur nyenyak
